Pilates lessen

De reguliere Pilates lessen worden gegeven bij All Inn Fitness & Health in Utrecht op woensdagochtend van 10.15 uur tot 11.15 uur en zaterdagochtend van 9.00 tot 10.00 uur. De lessen worden zowel live in de zaal als online aangeboden.

De kernwoorden van de les zijn: concentratie, ademhaling, stabiliteit, controle, precisie en kracht.
Heb je een blessure? Ben je zwanger? Kom dan vooral meedoen!

Instructor Training

Heb jij een Pilates Studio of sportschool waar Pilates gegeven wordt?
Vind jij het belangrijk dat de docenten beschikken over de belangrijke pijlers van het lesgeven (observeren, signaleren, corrigeren, differentiëren en motiveren) en daardoor de lessen naar een hoger niveau kunnen tillen?
Ik ben naast Pilates docent ook docent in de vakken "Didactiek en Werken met Groepen" (over o.a. groepsdynamiek) en kom daarom graag bij je langs voor het geven van een korte instructor training van 3 uur.

Zwangerschap & Pilates Workshop

Heb jij wel eens zwangeren in jouw Pilates les? Of dames die net bevallen zijn? En zou jij deze dames op een juiste en veilige manier willen trainen?
Boek dan deze workshop.
Aan het eind van deze workshop weet jij:
- wat de contra-indicaties zijn
- waarom de bekkenbodem nu juist extra belangrijk is
- wat een diastase is
- welke oefeningen je wel of juist liever niet wilt doen
- welke materialen je in kunt zetten tijdens je les.
Duur van deze workhop is 2,5 uur.

Ervaringen Pilates:

Moa: "I have really enjoyed the classes. It has made me much more attentive to how i move and my posture."

Mieke: "Ben me echt bewuster van mijn rug. Heb zelfs tijdens mijn wandelingen geen last meer van mijn rug gehad."

Simone: "Ik kan na ruim een jaar weer een hele spinningles meedoen zonder pijn!

Henk: "De klachten die ik had bij het begin zijn zo goed als over. Het letten op de houding en de oefeningen/tips die ik heb gekregen hebben me dat laatste zetje gegeven om nu klachtenvrij te zijn."

Linda: "Ik ben dansdocent en volg Natalie haar Pilates lessen voor de versteviging van mijn core en onderrug. Haar training is niet gericht op uitputting, maar op bewustzijn en dat is een van de belangrijkste punten, in mijn ogen."

Wilma: "De Pilatesles van Natalie is elke week weer verrassend. Haar allesziende (fysiotherapie) ogen zorgen ervoor dat iedereen in de les de oefeningen goed uitvoert.
Rugklachten behoren bij mij inmiddels gelukkig tot het verleden."