Hoe ziet de Pilates les eruit?

- De kernwoorden van de les zijn: concentratie, ademhaling, stabiliteit, controle, precisie en kracht.

- Geen les is hetzelfde

- De lessen worden gegeven op vrijdagochtend van 07:45 uur tot 08:45 uur bij Watersportcenter Bonaire op de dock met uitzicht op zee!

- De lessen zijn ook toegankelijk voor beginners en zeker waardevol als je zwanger bent of lichamelijke klachten hebt.

Hoe ziet de les van de Pilates Therapy eruit? 

In deze les werk je aan je eigen (lichamelijke) doel in de groep. Dit is dus niet een reguliere Pilates les, maar een combinatie van Pilates en fysiotherapie.
Wel ligt ook hier de nadruk op: concentratie, ademhaling, stabiliteit, controle, precisie en kracht.
Ben je al onder behandeling bij een fysiotherapeut? Ook dan is deze les een mooie aanvulling, omdat je meteen de juiste oefeningen kunt doen.
En omdat je in een kleine groep les krijgt, is er veel aandacht voor jou!
De lessen worden gegeven bij Binduyoga Bonaire iedere maandagavond van 19:00 tot 20:00 uur.