-
Dyna-Mix
Ilse: "Ik volg geregeld een SUP Pilates les van Natalie. Door de overweldigende omgeving gecombineerd met Natalie haar energieke en positieve attitude zou je het branden van je buikspieren bijna vergeten." -
Houdt jou in beweging
Marit: "Na een les ZwangerFit voel ik me weer 100% vrouw, sportief en krachtig" -
Holistische aanpak
Lidwien: "Het menselijk lichaam kent geen geheimen voor Natalie, want naast Pilates docent is ze ook een fysiotherapeute met gouden handjes"
- 1
- 2
- 3
Pilates lessen
Op dit moment geef ik online Pilates lessen voor mensen met fysieke klachten via live stream.
Data: maandag om 17:00 uur tot 18:00 uur en donderdag om 10:00 uur tot 11:00 uur.
Wil je deel uitmaken van mijn "online" familie?
Neem even contact met me op voor de link.
De reguliere Pilates lessen worden gegeven bij All Inn Fitness & Health in Utrecht op woensdagochtend om 10.15 uur tot 11.15 uur en zaterdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur (op dit moment ook via live stream).
De kernwoorden van de les zijn: concentratie, ademhaling, stabiliteit, controle, precisie en kracht.
Heb je een blessure? Kom dan vooral meedoen!
Instructor Training
Heb jij een Pilates Studio of sportschool waar Pilates gegeven wordt?
Vind jij het belangrijk dat de docenten beschikken over de belangrijke pijlers van het lesgeven (observeren, signaleren, corrigeren, differentiëren en motiveren) en daardoor de lessen naar een hoger niveau kunnen tillen?
Ik ben naast Pilates docent ook docent in de vakken "Didactiek en Werken met Groepen" (over o.a. groepsdynamiek) en kom daarom graag bij je langs voor het geven van een korte instructor training.
Ervaringen Pilates:
Moa: "I have really enjoyed the classes. It has made me much more attentive to how i move and my posture."
Mieke: "Ben me echt bewuster van mijn rug. Heb zelfs tijdens mijn wandelingen geen last meer van mijn rug gehad."
Simone: "Ik kan na ruim een jaar weer een hele spinningles meedoen zonder pijn!
Henk: "De klachten die ik had bij het begin zijn zo goed als over. Het letten op de houding en de oefeningen/tips die ik heb gekregen hebben me dat laatste zetje gegeven om nu klachtenvrij te zijn."
Linda: "Ik ben dansdocent en volg Natalie haar Pilates lessen voor de versteviging van mijn core en onderrug. Haar training is niet gericht op uitputting, maar op bewustzijn en dat is een van de belangrijkste punten, in mijn ogen."
Wilma: "De Pilatesles van Natalie is elke week weer verrassend. Haar allesziende (fysiotherapie) ogen zorgen ervoor dat iedereen in de les de oefeningen goed uitvoert.
Rugklachten behoren bij mij inmiddels gelukkig tot het verleden."
ZwangerFit®
Ben je zwanger en wil je graag veilig blijven trainen?
Of ben je net bevallen en wil je weer 'strak' in je vel zitten?
Dat kan! Kom gezellig trainen in de 6-weekse cursus Zwangerfit. De lessen worden gegeven in sportschool All Inn Fitness & Health in Utrecht.
Check de agenda voor data.
Wat gaan we doen?
- trainen van de bekkenbodem
- het aanleren van diverse ademhalingstechnieken
- trainen voor behoud van je conditie en opbouw van spierkracht.
Wat levert het me op?
Het doel van de Zwangerfit cursus is ervoor zorgen dat je je tijdens de zwangerschap zo fit mogelijk blijft voelen en ook na de bevalling weer snel op de been bent. En het is natuurlijk gezellig!
We trainen in kleine groepen, zodat er voldoende aandacht is voor ieders trainingsniveau.
Ik ben aangesloten bij het YVLO-ZwangerFit netwerk.
Mocht je verzekerd zijn voor ZwangerFit dan krijg je de lessen vergoed met mijn factuur.
Heb je al nagedacht over een fotoshoot met je mooie buik?
Colijn van Noort is gespecialiseerd in zwangerschapsfotografie.
Als je bij mij een ZwangerFit cursus volgt, krijg jij 10% korting op een bijzondere shoot. In samenwerking met: Fotovannoort
.png){kind=small}
.png){kind=small}
