• Dyna-Mix

    Ilse: "Ik volg geregeld een SUP Pilates les van Natalie. Door de overweldigende omgeving gecombineerd met Natalie haar energieke en positieve attitude zou je het branden van je buikspieren bijna vergeten."
  • Houdt jou in beweging

    Marit: "Na een les ZwangerFit voel ik me weer 100% vrouw, sportief en krachtig"
  • Holistische aanpak

    Farunya:"Dankzij de healing van Natalie voel ik me letterlijk geheald"
  • 1
  • 2
  • 3

 


 

09-05-19: nieuwe start Pilates Therapy (5 weken)

Heb je last van lichamelijke klachten en weet je even niet meer hoe te trainen? Of wil je even intensieve begeleiding tijdens je herstel? Kom dan naar de Pilates Therapy. Ieder traint op zijn of haar niveau in een kleine groep. Daardoor is er veel aandacht voor jou en is het nog gezellig ook!
In principe trainen we 6 weken, maar door de aankomende zomerperiode doen we er 5. Ben jij klaar voor de zomer?
Tijd: Donderdagavond van 19.00 uur tot 20.00 uur. (nog 1 plek beschikbaar)
Locatie: Studio Sunshine in de Bilt
Inschrijven klik HIER met onderwerp Pilates Therapy

 


 Workshop Fascia en Pilates I

Samen met Debbie Jenner verzorg ik een workshop voor alle Pilates docenten die wat meer willen weten over ons bindweefsel (fasica). We maken gebruik van foamrollers en laten jullie ervaren wat voor leuke (aanvullende) oefeningen er zijn om de fascia te hydrateren en het lichaam soepeler te maken.
Plaats, datum en tijd volgt.
Inschrijven kan via Debbie haar website: inschrijven

 


 12-05-19 Start nieuwe reeks SUP-Pilates

Jaaaaa dat wil jij toch ook? In de zon op een supboard werken aan je abs, billen, armen en benen?
We starten weer aanstaande zondag 12 mei met de eerste van de reeks!
Ben jij erbij? Ervaring op de SUP is gewenst omdat we ook nog een stukje gaan suppen. Ervaring met Pilates is niet perse nodig, want je leert het snel.

Tijd: 10.00-12.00 uur
Locatie: Loosdrecht
Inschrijven klik HIER met onderwerp Sup-Pilates
 


Data SUP-Pilates voor dit seizoen!

De data voor de Pilates-SUP 2019 zijn (altijd op zondag-ochtend van 10-12 uur):

- 12/05/19

- 02/06/19

- 23/06/19

- 07/07/19

- 21/07/19

- 18/08/19

- 25/08/19

- 15/09/19

- 06/10/19 (deze les start om 10:30 uur!)

 


19-05-19 Workshop Pilates & Zwangerschap

Ook zo vaak een zwangere dame in je Pilates les en weet je eigenlijk niet welke oefeningen nu wel en niet "mogen"?
Kom dan meedoen met de workshop.
Aan het einde van de middag weet je:
  • wat een diastase is
  • wat een 'tuut' is
  • welke oefeningen wel en niet zo fijn zijn
  • hoe je de bekkenbodem goed traint
  • wat de 'rode vlaggen' zijn qua training
  • wat een vena cava syndroom is
  • welke materialen je allemaal kunt gebruiken in de les.
Tijd: 11.00 -16.00 uur in Studio Sunshine in de Bilt
Inschrijven via Debbie haar website: inschrijven