|
SUP-Pilates
Terwijl je om je heen kijkt en het sup-board onder je voelt bewegen, werk jij hard aan je buikspieren, balans en kracht. Deze les is zowel voor de beginner als voor de gevorderde Pilates fan. We beginnen met een warming-up on the dock waarna we op het sup-board de les zullen vervolgen met een heerlijke ontspanning op het eind.
Iedere laatste vrijdagochtend van de maand van 8.00 tot 9.30 uur. In samenwerking met Watersportcenter Bonaire.
Inschrijven: Ik doe mee!
|
|
Pilates on the Dock
De vogeltjes kwetteren en de zon schijnt terwijl jij heerlijk je buikspieren traint met uitzicht op de zee.
Iedere vrijdagochtend van 7:45 uur tot 8:45 uur geniet je van de prachtige omgeving, terwijl jij werkt aan je coördinatie, stabiliteit en kracht. Doe je mee? In samenwerking met Watersportcenter Bonaire.
Inschrijven: ik doe mee!
|
|
Workshop Zwangerschap & Pilates
Wil je meer weten hoe jij je zwangere dames veilig en op een juiste manier kunt begeleiden tijdens je Pilates les? Wil je weten: - welke oefeningen je wel en liever niet wilt aanbieden? - waarom de bekkenbodem juist nu zo belangrijk is? - wat een diastase is? - welke materialen je kunt inzetten?
Boek dan deze 2,5 uur durende workshop. Deze workshop wordt op maat gemaakt, zodat hij aansluit op jouw wensen.
|