• Dyna-Mix

    Ilse: "Ik volg geregeld een SUP Pilates les van Natalie. Door de overweldigende omgeving gecombineerd met Natalie haar energieke en positieve attitude zou je het branden van je buikspieren bijna vergeten."
  • Houdt jou in beweging

    Marit: "Na een les ZwangerFit voel ik me weer 100% vrouw, sportief en krachtig"
  • Holistische aanpak

    Lidwien: "Het menselijk lichaam kent geen geheimen voor Natalie, want naast Pilates docent is ze ook een fysiotherapeute met gouden handjes"
  • 1
  • 2
  • 3

 

 

Een speciale opening van het SUP-seizoen gaat van start op zondagmiddag 3 mei met onze YOGILATES!

Yogilates is een combinatie van Yoga en Pilates. Franck en ik zullen je meenemen naar een rustig stukje Loosdrecht waar we beginnen met mijn Pilates les van 30 minuten. Vervolgens gaan we een stukje peddelen en houden we een korte stop voor een kopje thee. Daarna is het tijd voor ontspanning tijdens de Yoga les van Franck (ongeveer 45 min). We peddelen terug naar de haven waar je nog even na kunt genieten of weer terug kunt gaan naar huis.
De gehele middag duurt ong. 2,5 uur.
Doe je mee?
Opgeven via: iksuploosdrecht@gmail.com
Kosten inclusief: huur board/peddel. wetsuit, instructies, 2 lessen, drankje €40 pp

 

SUP Pilates in Loosdrecht dagen zijn bekend!!!! Vanaf 10 mei gaan we wekelijks genieten!

Ook zoveel zin om je Pilates oefeningen eens in de natuur te doen tussen de waterlelies op een SUP-board?
Dat kan! Tijdens de 2 uur durende les gaan we werken aan: kracht, stabiliteit, cöordinatie, lenigheid en fun.

Plaats: Loosdrecht bij IkSup Loosdrecht
Data: Iedere zondagochtend van 10.00 tot 12.00 uur
De prijs is inclusief: gebruik board en peddel, wetsuit (indien nodig), koffie of thee na afloop, mij natuurlijk, Pilates les en evt de SUP instructie.
Kosten staan kosten

Opgeven kan via: iksuploosdrecht@gmail.com

 


 12-09-20 Workshop Fascia en Pilates I

Samen met Debbie Jenner verzorg ik een workshop voor alle Pilates docenten die wat meer willen weten over ons bindweefsel (fasica). We maken gebruik van foamrollers en laten jullie ervaren wat voor leuke (aanvullende) oefeningen er zijn om de fascia te hydrateren en het lichaam soepeler te maken.
Plaats: Amsterdam
Inschrijven kan via Debbie haar website: inschrijven

 


07-03-20 Workshop Pilates & Zwangerschap

Ook zo vaak een zwangere dame in je Pilates les en weet je eigenlijk niet welke oefeningen nu wel en niet "mogen"?
Kom dan meedoen met de workshop.
Aan het einde van de middag weet je:
  • wat een diastase is
  • wat een 'tuut' is
  • welke oefeningen wel en niet zo fijn zijn
  • hoe je de bekkenbodem goed traint
  • wat de 'rode vlaggen' zijn qua training
  • wat een vena cava syndroom is
  • welke materialen je allemaal kunt gebruiken in de les.
Locatie: Bij StabilityForYou; Kanaalstraat 254 in Utrecht (op loopafstand van het CS Utrecht maar ook makkelijk bereikbaar met de bus of de tram) Parkeren kan bij winkelcentrum Groeneweg: Haroekoeplein in Utrecht.

Tijd: 14:00 tot 18:00 uur
Inschrijven via Debbie haar website: inschrijven