21-09-19 Workshop Fascia en Pilates I

Samen met Debbie Jenner verzorg ik een workshop voor alle Pilates docenten die wat meer willen weten over ons bindweefsel (fasica). We maken gebruik van foamrollers en laten jullie ervaren wat voor leuke (aanvullende) oefeningen er zijn om de fascia te hydrateren en het lichaam soepeler te maken.
Plaats: Amsterdam
Inschrijven kan via Debbie haar website: inschrijven

Data SUP-Pilates voor dit seizoen!

De data voor de Pilates-SUP 2019 zijn (altijd op zondag-ochtend van 10-12 uur):

- 12/05/19

- 02/06/19

- 23/06/19

- 07/07/19

- 21/07/19

- 18/08/19

- 25/08/19

- 15/09/19

- 06/10/19 (deze les start om 10:30 uur!)

Inschrijven via: info@iksup.nl

07-03-20 Workshop Pilates & Zwangerschap

• wat een diastase is
• wat een 'tuut' is
• welke oefeningen wel en niet zo fijn zijn
• hoe je de bekkenbodem goed traint
• wat de 'rode vlaggen' zijn qua training
• wat een vena cava syndroom is
• welke materialen je allemaal kunt gebruiken in de les.